Programme musculation, besoin d'aide

Bonjour, J'ai 17 ans et je fais 1m77 pour 71 kilos, je suis très sportif (basket,foot...) et j'aimerais savoir si mon programme de "musculation" était suffisant :
Par jour : Je fais :
-300 abdos pour travailler le grand droit (partie supérieure) et 150 voir 200 obliques

- 100 pompes (les pompes banales...)

Selon vous, c'est suffisant ?

Sachant que j'ai entrainement 1h30 de basket le mardi soir
Que le mercredi je vais jouer 1h30 au foot
et que le samedi et le dimanche j'ai 2 matchs de basket...

Merci et à bientot