Respiration par la bouche

si c'est genant???ben moi quand j'essaye de RESPIRER pas la bouche j'ai l'impression de manquer d'air,tant que t'affecte pas c'est bon, mais sinon va voir le docteur... 

Nan c'est pas gênant je trouve, c'est même plutot mieux pour le sport par exemple. Mais vu le nombre de réponses au post ça confirme ce que je pensais, y a pas bcp de gugusses qui ont le même truc^^

moi je fais les 2

je pense que c'est une question d'automatisme...

Ah ah, je peux t'aider (ou pas).
J'ai respiré la première fois par la bouche à 12 ans. Avant ça, j'avais les parois nasales obstruées. Je respire toujours par la bouche pendant mon sommeil la plupart du temps. Ca ne me gène pas, je ne pus pas toujours de la gueule au reveil.
Si tu viens de prendre conscience du fait que ça pouvait te poser un problème, ça devrait d'améliorer tout seul; au début je pouvais respirer par le nez, mais je ne le faisais pas car je n'en avais pas l'habitude. le changement devrait se faire tout seul, même si ton problème n'est pas le même.

J'ai respiré par la bouche pendant 34 ans. Depuis un an, je fais des respiration à mes cours de yoga et j'ai commencé à respirer par la bouche. J'ai fait une crise de panique la première fois, je me suis donc rendue compte que j'avais un problème à respirer par le nez. Je ne m'en étais jamais rendue compte. Je suis asthmatique et allergique à bien des choses. Par contre mon asthme me causait aucun problème à part quand j'étais en contact avec les animaux. Par contre, j'ai réalisé que respirer par le nez m'est difficile car je ressens l'irritation de mon système respiratoire quand je suis en contact avec un allergène dans l'air comme les acariens, la poussière, la pollution donc je ressens l'asthme. Respirer par la bouche est naturelle pour moi. Je vis au Costa Rica l'hiver et mon appart est sur une route de terre donc c'est difficile encore plus dans ce temps là. Je suis en train d'investiguer mon problème de sinus, car je ne crois pas que ce soit normal. Si respirer par le nez t'est confortable, c'est peut etre juste une habitude à changer mais si non, consulte pour savoir si tu n'as pas le nez dévié(car j'ai ça aussi) ou de l'allergie aux acariens ou autres comme l'asthme. Respirer par la bouche n'est pas une bonne habitude, car cela nuit à ton développement énergétique. Respirer c'est se détoxiquer et c'est important de le faire par le nez.
Donne moi des nouvelles.

Costarica ce sujet remonte a 4 mois lol. Pour infos moi j'inspire par le nez et la bouche, et j'expire par la bouche en général. Mais sa ne change absolument rien mdr.

'Arkangecs' tu dois surement être médecin otorhino vu ta réponse très précise et argumenté ?!

J'ai moi même ce "problème" de respiration par le nez, où je respire 90% du temps par la bouche (inspiration / expiration) et je me renseigne et ne trouve pas vraiment de vrai infos, la meilleur solution reste d'aller voir un médecin, (qui te dirigera surement vers un ORL ^^).
Cependant, j'ai aussi un autre problème qui est celui de l'hypersomnie, c'est à dire , que durant mes nuits, pour moi je dors bien, mais je n'entre pas dans les phases de sommeil réparatrices ni celles qui reposent, donc en journée, je suis constamment fatigué et m'endors au travail ( apparenté à des coups de barres , mais réguliers). Ce n'est pas de la narcolepsie, et ça m'arrive quand même de faire de bonnes nuits, mais il est probable que la respiration et le sommeil soient liés. Je compte prochainement aller consulter pour ça entre autres ( pour faire une consultation groupé   ), et donc je verrai bien le verdict.

'Pommes frittes' peu être as tu eu des infos de ton coté pendant ce temps, tiens nous au courant , ça aideras tout ceux qui respire par la bouche ( ou par ailleurs d'ailleurs, pas de discrimination ^^ ) .

Bon courage  

.BGG.

enfin là chui malade(rhume,trachéite,pharyngite...) ce qui m'oblige à respirer par le nez, j'avoue que à force on s'habitue:/, mais c'est clair que sa gene

alors j apporte ma petite contribution a ce sujet que je connais bien,car j ai 32a et de ce que je me rappel je n ai jamais respirer par le nez,il faut que je me force et encore je sens les parois de mes narines si froides quand j inspire que je m arrete immediatement,et idem pour moi je fais des apnées du sommeil,maintenant de la a savoir si ca a un rapport...

on m avais dis rhinite allergique chronique,car je n ai pas de deviation de la cloison mais bon sur 3 orl j ai eu 3 avis differents donc je ne fais rien du tout.. pour l instant!mais il est vrai que je n ai jamais rencontrer quelqu un ayant ce meme probleme donc ca me rassure!a noter que je fais de l hypertension et pourtant suis ultra sportif... bonne journee!  

Bonjour,
J'ai 33 ans et moi aussi je ne respire que par la bouche. J'éssaye de me renseigner car celà me gène à la piscine ...Et puis côté séduction, la bouche ouverte tout le temp comme une débile c'est pas génial !
Si vous avez du nouveau depuis le moi d'avril ce serait vraiment sympa de me les indiquer.

Oo étonnant ...

Yo moi aussi je respire beaucoup par la bouche, je m en suis rendu compte il y a qq années de cela. ( j ai 27 ans)

bon j ai été opéré des végétations à ma naissance...,

je pense que mes conduits nasaux sont trop étroits...

de plus je fais de l asthme, je pense que respirer par le nez permet de filtrer l air, mieux que la bouche...

Bonjour à tous,

Je rejoins ce sujet, j'ai 25 ans, et j'ai le même problème que nombre d'entre vous. En effet d'aussi loin que je me souvienne, je respire à 95% par la bouche (inspiration/ expiration), le reste du temps, je me force à respirer par le nez. J'ai le même et unique symptôme, je respire uniquement la bouche ouverte, (qui a le don d'énerver ma compagne), j'ai souvent la bouche pâteuse et fait des migraines ( peut être déshydratation) à répétition (j'ai corrigé récemment ma vision donc ca ne vient pas de là) et un sommeil difficile, un sentiment permanent de fatigue en journée. En hiver, je fais tous les ans des sinusites, des rhumes et des toux liés à l'exposition au froid de ma gorges.
Dans mon enfance, j'ai eu le bonheur de faire des otites à répétition et d'être traité quasiment à chaque fois avec des parasynthèse. Aujourd'hui je fais à nouveau des otites purulentes à répétitions, et mes oreilles selon les dires d'un médecin ressemblent à un gruyère. Je rajoute ce petit mot car nez et oreilles sont liées, je pense que la résolution d'un problème ne se fera pas sans la résolution de l'autre.

Depuis mon plus jeune âge, cela a inquiété mes parents, qui m'ont fait faire tout un tas de tests auprès de plusieurs soi disant spécialistes. De tous ces professionnels ( allergologues, ORL, pneumologue, médecins du sports, ...) chacun y est allé de son diagnostic voici les possibilités de diagnostic que l'on m'a faite :
- difficultés respiratoire liés à de l'asthme = je ne suis pas asthmatique
- difficultés respiratoires liés à des allergies (test sur poils d'animaux, acariens, plantes, latex...) = ils ont bien trouvé des réactions à certains tests mais elles étaient cutanées
- difficultés respiratoires liés à une malformation des conduits nasaux = après radio et différents tests, j'ai une légère déviation de la paroi, mais pour le reste, mes parents ne m'ont pas ratés.

J'ai été traité de ronchiopate, de mythomane (mon médecin traitant m'a dit que cela était dans la tête), de malade imaginaire. Cela commence a gentiment me gaver. J'ai l'intention de me rendre au centre de recherches ORL de Strasbourg, si je n'obtiens pas de résultats, je me rendrais à la société des ORL de France.

Si vous connaissez des personnes ou vous même ayant un parcours similaire, je vous serait reconnaissant de me faire parvenir par MP ou publiquement vos démarches ou vos contacts.

Bon, visiblement, c'est un sujet qui touche pas mal de monde ....

J'ai 43 ans et suite à de longues périodes de sommeil très agitées, mon médecin m'a envoyé chez un psy.....
....Qui a directement diagnostiqué la cause ....:"Vous respirez mal! "

En effet, je respire uniquement par la bouche, mais depuis, je me force à apprendre à inhaler par le nez, et je dors beaucoup mieux.

L'explication est logique, psychologiquement, si le corps reçoit un max d'oxygène (par la bouche), cela induit des messages d'alerte, de stress et d'angoisse, cela remonte à la nuit des temps, ou , animal, nous devions faire face à de multiples dangers et fuir à toutes jambes, en respirant bien fort par la bouche ....Et le stress était positif ! D'ailleurs, à t on déja vu un sportif en plein effort, respirer par le nez ? Et ce n'est pas qu'une question de volume d'air, mais l'apport massif d'oxygène déclenchera chez lui un état mental et psychique favorable à de bonnes performances ...CQFD

Mais dans notre cas, nous n'en avons rien à faire de stresser ou de ressentir la montée d' adrénaline.....La nuit !

Donc, essayez, passez par la case yoga si nécéssaire .....

Bonne semaine .

Bonjour, à 46 ans, j'ai moi aussi de gros problèmes de respiration .... En cherchant des solutions sur internet, je suis tombé sur une association du "syndrome du nez vide"!
Étrangement, j'ai la plupart des conséquences physiques et psychiques décrites pour ce syndrome. Hors je n'ai jamais été opéré du nez. Au contraire, ce dernier serait un peu trop "plein"! Mais, comme vous, je respire à 90% par la bouche.
Est-ce qu'il peut y avoir un rapport? Faut il ce "rééduquer", ce forcer à respirer par le nez??
C'est ce que j'ai décidé de faire avant de contacter un ORL. Car si je pouvait (enfin!) ameliorer ma qualitée de vie.....

bonjour,

moi j'ai respiré par la bouche jusqu'à mes 22 ans à peu près. a cette époque j'en ai pris réellement conscience, et progressivement j'ai pris sur moi et j'ai appris à respirer par le nez !!

mais attention, moi j'ai pas eu de problème de rhume ou quoi que ce sois. je trouvais que c'était un réel effort que de respirer par le nez   .. alors je me disais tant pis pour ceux qui remarquent que j'ai la bouche ouverte tout le temps !!

Aujourd'hui, j'ai 37 ans et c'est toujours un réel plaisir que de constater que je respire par le nez, un soulagement aussi ! je ne sais pas pourquoi, mais quelque chose me dit que mon cerveau est mieux oxygéné..     et que "le faire" a été une bonne chose tout simplement !!

mais c'est loin tout ca,  

Xelle

slt tout le monde moi aussi je ne réspire que par la bouche depuis ma naissance
je m'inquiéte vraiment pour ce problém j'envoi ce message pour tout les médecins s'il vous plait aidez moi

Bonjour tout le monde, je redécouvre mon post quelques années après!

et je vois que je ne suis pas le seul à être dans ce cas. En lisant vos réponses j'ai pensé à certains symptomes qui pourraient donc être lié au surplus d'oxygène:
-je suis souvent très fatigué la journée, p-e le cerveau étant bcp oxygéné il se fatigue plus vite et se repose moins bien pendant le sommeil
-j'ai remarqué que j'ai en général le corps plus chaud que la moyenne des personnes, cela est p-e également lié??

En tout cas je ne ressens pas le besoin de changer mon automatisme respiratoire, anonyme as tu des symptomes particulièrement embetant ou est ce que ça t'inquiète seulement parce que ce n'est pas normal?

pommes frites

Merde! on croyait que tu étais mort en ayant oublié de respirer.

bonjour, pomme, comme toi je respire par la bouche depuis ma naissance, nous ne sommes pas une espèce rare rassure toi, je n'ai jamais pu respirer par le nez bien que je n'ai aucun problème nasal, c'est juste que je ne peux pas garder ma bouche fermer plus de 5 secondes j'ai tout de suite l'impression d'étouffer, mais il suffit que je n'y pense pas pour que je me retrouve à respirer par le nez comme si de rien n'était je n'éprouve aucun inconvénient au quotidien sauf peut-être des lèvres extrèmement sèche que je dois tout le temps hydrater donc le baume pour les lèvres ne me quitte jamais. maintenant est ce-que c'est néfaste pour la santé je ne pense pas ont est toujours en vie. alors bienvenue au club des gens qui respire par la bouche
bisous pomme

Votre problème à tous ceux qui respirent par la bouche, c'est que vous avez une respiration que l'on appelle "respiration buccale".

La respiration buccale entraine des difficultés plus ou moins importantes:

- d'abord, vous avez ce qu'on appelle une "langue basse". Au repos, c'est-à-dire quand on ne parle pas, la langue est censée se positionner derrière les incisives supérieures avec la bouche fermée. Mais vu que vous respirez par la bouche, vous ne savez pas garder cette position. La position langue basse amène des problèmes de posture. La chaine musculaire antérieure va tirer en avant tout le corps et vous pourriez avoir des problèmes de dos et pas seulement.

- ensuite, vous n'avez pas une bonne aération car vous respirez par la bouche. En respirant par le nez, on assure le passage du nez vers l'oreille (via la Trompe d'Eustache) pour que le tympan soit le plus fonctionnel mais aussi, on assure un drainage de l'oreille vers le nez. Toutes les particules dans l'oreille sont évacuées dans le nez et ensuite éliminées par le mouchage. Grâce à cela, vous évitez les otites à répétition.

- le fait que vous ne respirez pas par le nez empêche l'oxygénation du cerveau et donc vos performances diminuent.

- vous êtes aussi souvent essoufflés, fatigués car le respirateur buccal respire beaucoup plus que le respirateur nasal.

- de plus, comme l'ont dit certains, vous dormez mal, faites des apnées du sommeil. Ces arrêts respiratoires ne permettent pas d'atteindre les stades du sommeil réparateur. Chez un certain nombre d'enfants respirateurs buccaux, l'énurésie (pipi au lit) est présente.

Le visage d'un respirateur buccal est différent d'un respirateur nasal :
° vous avez un visage allongé avec un effacement des pommettes
° des joues creuses
° une hypotonie ((très) faible tonicité) faciale et souvent une raideur de la nuque
° vous avez la peau blanche, des yeux cernés
° un nez très étroit (car vous ne vous en servez pas)
° des lèvres sèches, perlèches car la bouche reste ouverte et les lèvres sont en contact permanent avec l'humidité de la cavité buccale
° une langue basse

Le professionnel qui saura le mieux répondre à vos besoins, c'est un ORTHOPHONISTE (ou logopède en Belgique). L'orthophoniste va vous apprendre à vous servir de votre nez, faire des exercices pour retonifier votre faciès et la rééducation devrait vous permettre de retrouver de bonnes performances, un sommeil de plomb et une santé sans rhumes, sinusites, otites à répétitions.

En espérant vous avoir aidé un peu.  

bonjour
vu que ça fait longtemps que message a été posté, j'imagine que tu as trouvé ta réponse
le fait de respirer par la bouche est généralement dû aux végétations/adénoïdes..
j'ai respiré par la bouche jusqu'à l'adolescence, j'ai subi une operation chirurgicale à 9 ans et j'ai mis à peu pres 4-5 ans (le temps de reprendre des automatismes normaux) , à respirer par le nez.
Va voir un ORL
cdt

Salut pomme frite,

Ecoute je viens de voir ton post et cela m'interpelle bcp.

Moi j'ai 25 ans et on m'as détecté ce problème il y à deux mois !! Je n'avais jamais fais attention et personne d'autre non plus ! La respiration par la bouche peut être un problème chez certaine personne mais c'est surtout avec le temps que le corps t'en fais prendre conscience car de nombreuses conséquences en découlent :

sommeil perturbe, trouble de la concentration, irritabilité, fatigue, problème de dos, migraines, rides plus prononcée sur les cote de la bouche (du à la constriction des muscles), problème de posture, lèvres sèchent, bouche pateuse ..... et j'en passe. La chose importante est de savoir pourquoi tu respire pas ou peu par le nez . Moi je commençais a avoir bcp de problèmes jusqu'à des légers problèmes de coeur car mauvaise respiration (palpitations et tachycardie) et en fait j'ai la cloison nasale déviée et un problème cartilagineux ,le problème c'est que cela à fait que ma mâchoire c'est mal développée et du coup j'ai du mal à gardé la bouche fermée. Cela m'a fait un choc lorsque que l'on ma annoncé cela car rien n'est de travers rien ne laisse voir cela de l'extérieur je suis plutôt une jolie fille. Aujourd'hui je vais me faire opérer dans deux mois de la machoire et ensuite du nez et franchement j'ai hâte car cela va changer ma vie je vais enfin pouvoir retrouver la forme  
Va te renseigner mais le corps humain doit alterner ses deux respiration nez et bouche, donc tu dois passer à coté de quelque chose d'autre qui est à l'origine de cette mauvaise respiration.

Bonjour je m'appelle Guillaumme .J'ai 13 ans 1/2 je suis dans ce meme probleme , j'ai toujours respiré par la bouche ( meme pour dormir ) . Avec toujours des problemes de sommeils , la machoire petite , asmathique , des alérgies au pollen , mais j'ai gardé sa pour moi n'ayant jamais posé la question a mes parents . C'est quand mes parents ont divorcé que j'ai commencé a déprimé ( 12-13 ans ) . Et c'est en allant chez un psy , il m'a fait remarqué que je respirait par la bouche . Je le savais mais je n'est pas fait le lien tous de suite avec mes problemes de "santé" . J'ai donc commencé a en parlé a mes parents et il savère que mon père a eut la cloison nasale petite et il avait des rhume a répétition . Donc demain on a pris un rendez-vous chez L'ORL pour des problemes de nez je crois mais je m'y rend avec mon père et je ne lui en est pas trop parlé ( + avec ma mere ) mais j'espère que je pourais parlez de sa facilement avec le " spécialiste qui me recevra " . Je vous tien au courant .

Merci pour ces réponse qui m'ont aidez a me rendre compte de ça et de pouvoir en parlé .

PS : désolé pour l'orthographe

Bonjour Guillaume.

Ne t'inquiète pas, ton cas n'est pas si rare. Je rééduque de nombreux enfants et adultes qui respirent principalement par la bouche. Ce mode respiratoire est souvent dû au fait que le passage de l'air par le nez est difficile (déviation de la cloison nasale, végétations hypertrophiées...) mais parfois aussi on ne trouve pas l'origine du problème. L'ORL te permettra de déterminer l'origine du problème. En fonction des résultats, il conseillera d'opérer ou non. Après cela je te conseille de prendre rendez-vous avec un(e) orthophoniste pour faire un bilan (tu peux aussi en parler à l'ORL mais normalement il devrait t'en parler directement). L'orthophoniste te donnera quelques exercices à faire pendant quelques minutes chaque jour afin de rendre la respiration par le nez automatique au repos (évidemment lors d'une activité physique tout le monde respire par la bouche). Si tu es motivé, tu n'auras pas besoin d'aller chez l'orthophoniste très longtemps (entre 5 et 15 séances d'une demi heure).

Pour ce qui est de l'apnée, en as-tu parlé à l'ORL ? C'est souvent lié. Il y a certainement quelque chose qui freine ta respiration. Ne laisse pas trainer le problème, plus tôt tu règles ça, moins tu auras de risques de séquelles sur ta santé et plus vite tu te sentiras mieux.

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles

Bonjour Guillaume.

Ne t'inquiète pas, ton cas n'est pas si rare. Je rééduque de nombreux enfants et adultes qui respirent principalement par la bouche. Ce mode respiratoire est souvent dû au fait que le passage de l'air par le nez est difficile (déviation de la cloison nasale, végétations hypertrophiées...) mais parfois aussi on ne trouve pas l'origine du problème. L'ORL te permettra de déterminer l'origine du problème. En fonction des résultats, il conseillera d'opérer ou non. Après cela je te conseille de prendre rendez-vous avec un(e) orthophoniste pour faire un bilan (tu peux aussi en parler à l'ORL mais normalement il devrait t'en parler directement). L'orthophoniste te donnera quelques exercices à faire pendant quelques minutes chaque jour afin de rendre la respiration par le nez automatique au repos (évidemment lors d'une activité physique tout le monde respire par la bouche). Si tu es motivé, tu n'auras pas besoin d'aller chez l'orthophoniste très longtemps (entre 5 et 15 séances d'une demi heure).

Pour ce qui est de l'apnée, en as-tu parlé à l'ORL ? C'est souvent lié. Il y a certainement quelque chose qui freine ta respiration. Ne laisse pas trainer le problème, plus tôt tu règles ça, moins tu auras de risques de séquelles sur ta santé et plus vite tu te sentiras mieux.

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles